Das Geheimnis hinter nachhaltigen Abnehmen
(Erklärvideo)
Klingt das bekannt? Du träumst von deinem Idealgewicht, doch bisher blieb der Erfolg aus. Trotz zahlreicher Diäten und Ratschlägen, die für andere gewirkt haben, hat sich bei dir nichts verändert. Woran liegt das?
Jeder Mensch ist individuell. Für viele bedeuten Diätprogramme lediglich Einschränkungen, Zwänge, exzessiven Sport und Disziplin. Doch das ist nicht der Schlüssel zu dauerhaftem Erfolg.
Genau hier setzt unsere Gewohnheits-Methode an: Sie ist speziell darauf ausgerichtet, sich nahtlos in deinen Alltag zu integrieren. Wir fokussieren uns auf die Optimierung deiner Vorbereitung, die Anpassung deiner Gewohnheiten und die Gestaltung eines förderlichen Umfelds. Unser Ansatz erfordert weder zeitraubende Sporteinheiten noch endloses Kochen. Stattdessen bieten wir dir eine realistische, auf deine Bedürfnisse abgestimmte Lösung. Mit der Gewohnheits-Methode überwindest du Hindernisse nachhaltig, erreichst deine Wunschfigur und bleibst langfristig gesund und fit.
Als Führungskraft kennst du das bestimmt:
Die Last, die ein einfaches Hemd tragen kann, ist mehr als nur der Stoff, aus dem es gefertigt ist.
...und Du als Geschäftsführer weißt, dass es nicht nur das Hemd ist.
Es sind die Hosen, die T-Shirts, die Blicke und ja.. auch der Spiegel.
Ich weiß ganz genau wie du dich fühlst:
- Der ständige Druck, sich an eine Rolle anzupassen..
- Ein Hemd, dass einer Zwangsjacke gleicht..
- Blicke die gleichen, auf einer Bühne zu stehen..
- Das Echo des eigenen Versagens, das in den Ohren hallt..
- Ein Spiegelbild, das wie ein Fremder aussieht..
Es ist NICHT deine Schuld!
Es ist nicht deine Schuld, du kannst nichts dafür,
dass dir niemand gezeigt hat, wie es richtig geht!
Woher sollst du auch wissen, wie man nachhaltig abnimmt, wenn du deine wertvolle Zeit dafür verwendest, den Dingen nachzugehen, die du leidenschaftlich liebst?
Stell dir vor, du könntest den Körper aufbauen, an den nur noch du glaubst...
Stell dir vor, dass...
- Du nie wieder wegen deines Aussehens Ablehnung erlebst!
- Du immer anziehen kannst was DU willst!
- Du ohne komplexe in dein Spiegel schauen kannst!
- Du NIE WIEDER deinen Körper vor Blicken verstecken musst!
Ich versichere dir: Du bist nicht allein! Tausende Menschen standen bereits an dem Punkt, an dem du jetzt stehst, und haben den Weg zu einem gesünderen, glücklicheren Körper gefunden.
Du hast keine Schuld, aber DU hast die Wahl!
Nicht "Du bist, was du isst", sondern..
"Du bist, was du machst"
Deine Identität gibt vor, wie du dich verhältst. Dein Verhalten spiegelt deine Identität. Und deine Gewohnheiten formen dich.
Was das eigentliche Problem ist..
Vergiss Motivation, vergiss Selbstbeherrschung, vergiss den ganzen anderen Kram. Das sind die Dinge woran es scheitert:
Dein Umfeld
Oft ist es die soziale Umgebung, die dich unbewusst beeinflusst – sei es durch mangelnde Unterstützung, gemeinsame Essgewohnheiten oder sogar durch direkten Druck, alten Gewohnheiten treu zu bleiben.
Dein Mindset
Dein Denken bildet deine Realität. Ein negatives oder selbstbeschränkendes Mindset kann dein Erfolg sabotieren, indem es Selbstzweifel schürt und dich davon abhält, die notwendigen Schritte zu ergreifen.
Deine Vorbereitung
Ohne einen klaren Plan und die richtigen Strategien zur Hand zu haben, ist es leicht, bei der ersten Hürde zu stolpern. Die fehlende Vorbereitung kann dazu führen, dass man zu alten Gewohnheiten treu bleibt.
Deine Gewohnheiten
Alte Gewohnheiten sind hartnäckig und oft tief in unserem Leben verwurzelt. Um sie zu durchbrechen erfordert es mehr als nur Willenskraft; es erfordert eine systematische Änderung in deinem Alltag & Verhalten.
Warum es bei dir bisher nicht geklappt hat
- Es gibt eine Lösung!
Verhaltensänderung
Resultate - Was du bekommst
Hierbei geht es darum welches Ergebnis du verfolgst.
Es geht darum dir ein festes Ziel zu setzen, dass du erreichen willst.
Prozesse - Was du machst
Auf dieser Ebene geht es darum, deine Gewohnheiten & dein System
zu ändern was du benötigst, um dein Ziel zu erreichen.
Identität - Was du bist
Hier handelt es sich, um die Änderungen deiner Überzeugungen: Deinem Mindset,
deiner Weltanschauung, deiner Meinung und deinem Selbstbild
1
Auslösereiz
Wir sehen etwas. Das kann etwas sein, dass wir beim Bäcker sehen oder auch riechen. Alles was wir rundum wahrnehmen.
2
Verlangen
Wir wollen etwas. Wir verspüren einen Willen etwas zu verändern. Irgendein Gefühl, dass uns motiviert eine Handlung auszuführen.
3
Reaktion
Wir machen etwas. Wir erwarten ein gewisses Gefühl durch eine Reaktion. Abhängig wie hoch der Aufwand und der Nutzen ist.
4
Belohnung
Wir bekommen etwas. Wir erlangen ein Gefühl, sei es des Lernens oder der Befriedigung. Es stillt unser Verlangen nach Belohnung.
Du willst Gewohnheiten abbauen?
Wenn du negative Verhaltensweisen aus deinem Leben schaffen möchtest ist das die direkte Anleitung wie du dies umsetzt:
Du willst Gewohnheiten aufbauen?
Wenn du Zielführende Gewohnheiten aufbauen willst, solltest du darauf achten diese Punkte umzusetzen:
Das ist es, worauf es wirklich ankommt!
Nachhaltiges abnehmen hatte noch nie was mit Disziplin oder Motivation zu tun. Es ist IMMER abhängig von deinem Umfeld, deinen Gewohnheiten und deiner Identität
Niemand brauch "MOTIVATION" ! - Du brauchst das hier:
Warum können gerade wir dir helfen?
Prinzipien über Methoden
Von Grund auf anders
Wir glauben an tiefe, dauerhafte Veränderungen, die von innen kommen. Unsere Philosophie basiert auf Prinzipien, nicht auf vergänglichen Methoden. Wir formen Gewohnheiten, die nicht nur heute, sondern ein Leben lang helfen und dir bei deiner Wohlfühlfigur weiterhelfen.
Dein Leben, deine Regeln
Uns geht es nicht darum, dass du irgendwelche Standard-Methoden oder 2-Wochen-Ernährungspläne vollziehst sondern darum, dass du deine eigenen Gewohnheiten und Strategien entwickelst. Es geht uns um mehr als nur kurzfristige Erfolge; es geht darum, die Kontrolle über dich und deinem Leben zurückzugewinnen und diese nie wieder abzugeben.
So werden wir dir helfen
01
Gewohnheitsänderung
Gemeinsam hinterfragem wir deine bisherigen Gewohnheiten, und finden heraus was dich bisher gehindert hat langfristig abzunehmen und welche dir weiterhelfen.
02
Vorbereitungsstrategien
In dieser Phase geht es darum, dir die nötigen Strategien an die Hand zu geben, so dass du keine schwachen Momente mehr bekommst oder der Aufwand zu hoch ist.
03
Umfeldanalyse
Wir analysieren zusammen dein soziales und physisches Umfeld, um Punkte zu erkennen, die deinen Fortschritt behindern können und erarbeiten eine Lösungsstrategie dafür aus.
04
Identitätsbildung
Bei dieser Strategie geht es darum, deine neue Selbstwahrnehmung und Persönlichkeit zu entwickeln, die zu der Identität und Lebensstil führt zu der du werden willst.
05
Mindset
Wir schauen uns deine Glaubenssätze an und hinterfragen deine bisherige Weltanschauung. Wieso, weshalb und warum du Sachen gemacht hast wie du sie bisher gemacht hast und reflektieren dich.
Unsere Kunden sind glücklich.
Schau dir an, was sie sagen.
einfach. langfristig. nachhaltig.
Effektives Abnehmen, ohne meinen geschäftigen Alltag zu stören, war genau das, was ich brauchte. Ich bin Jason sehr dankbar für diese positive Veränderung.
Michael Bauer
Geschäftsführer
Dieses Coaching war ein Game-Changer. Als Führungskraft muss ich mit gutem Beispiel vorangehen, und jetzt inspiriere ich mein Team durch meine eigene Gesundheitsreise.
Thomas Braun
Abteilungsleiter
In meinem hektischen Leben als Selbstständiger war das Coaching ein Lichtblick. Es hat mir eine nachhaltige Methode zum Abnehmen gezeigt, die tatsächlich funktioniert.
Andreas Müller
Selbstständiger
Die Herausforderung, Arbeit und Gesundheit in Einklang zu bringen, hat das Coaching perfekt gemeistert. Als CEO habe ich dadurch an Produktivität und Energie gewonnen.
Jan Fischer
CEO
Als Projektmanagerin zählt für mich Effizienz. Dieses Coaching übertraf meine Erwartungen – es war sowohl effizient als auch effektiv und half mir, meine Gesundheitsziele zu erreichen.
Daniel Meyer
Projektmanager
Flexibilität ist in meinem Beruf als Unternehmer entscheidend. Dieses Coaching passte sich nahtlos an und hat mir geholfen, gesünder und konzentrierter zu werden.
Max Schmidt
Unternehmer
Diese Schritte trennen dich von deinem flachen Bauch:
Anfrage
Du trägst dich ein und bewirbst dich auf das kostenfreie Beratungsgespräch
Vorgespräch
Einer meiner Mitarbeiter oder sogar ich, sprechen telefonisch mit dir und über deine aktuelle Situation und schauen, wie und vorallem ob wir Dir helfen können
Beratungsgespräch
Gemeinsam schauen wir, vor welchen Herausforderungen du stehst und erarbeiten einen Lösungsweg
Zusammenarbeit
Nach der Erstberatung besteht die Möglichkeit einer langfristigen Zusammenarbeit, in der wir dich bei der Umsetzung deiner Lösung unterstützen werden.
Über den Gründer
Wer ist Jason Kassubek ?
Jason Kassubek ist Gründer und leitender Coach von JK Online Coaching. Als einer der renommiertesten Coaching-Anbieter der deutschsprachigen D-A-CH Region unterstützt Jason und sein Coaching-Team, Selbstständige & Führungskräfte, durch Verhaltensänderung beim abnehmen.
Jason selbst erlebte früher die typischen Stolpersteine auf dem Weg zu seinen persönlichen Meilensteinen: viel zu hoher Aufwand, schlechte Vorbereitung, falsches Umfeld und die falsche Überzeugung, dass mangelnde Motivation die Ursache seiner Misserfolge sei. Nach einem intensiven Eigenstudium im Bereich der Verhaltenspsychologie entdeckte er, dass die wahren Barrieren oft tiefer liegen. Diese Erkenntnisse führten zu seinen persönlichen Meilensteinen, durch die er lernte, effektiver und nachhaltiger Ziele zu setzen und mit leichtigkeit zu erreichen.
Seitdem gilt er als einer der gefragtesten Experten rund um das Thema Abnehmen, Fitness und Verhaltensänderung. Gemeinsam mit seinem Team teilt er tagtäglich seine Expertise mit unzähligen Menschen über soziale Medien, in Live-Auftritten, Seminaren und durch intensive 1:1-Beratungen mit seinen Kunden.
Youtube
Du hast noch offene Fragen?
Eine klare und überzeugende Beschreibung der von dir angebotenen Dienstleistungen verhindert, dass Seitenbesucher direkt nach dem Öffnen der Seite abspringen.
Frage
Unterteile lange Texte in Absätze und trenne sie optisch mit verschiedenen Textstilen, um es dem Leser auf den ersten Blick leichter zu machen, deine Hauptpunkte zu verstehen.
Frage
Unterteile lange Texte in Absätze und trenne sie optisch mit verschiedenen Textstilen, um es dem Leser auf den ersten Blick leichter zu machen, deine Hauptpunkte zu verstehen.
Frage
Unterteile lange Texte in Absätze und trenne sie optisch mit verschiedenen Textstilen, um es dem Leser auf den ersten Blick leichter zu machen, deine Hauptpunkte zu verstehen.
Frage
Unterteile lange Texte in Absätze und trenne sie optisch mit verschiedenen Textstilen, um es dem Leser auf den ersten Blick leichter zu machen, deine Hauptpunkte zu verstehen.
Frage
Unterteile lange Texte in Absätze und trenne sie optisch mit verschiedenen Textstilen, um es dem Leser auf den ersten Blick leichter zu machen, deine Hauptpunkte zu verstehen.
Bewirb dich jetzt auf ein
kostenloses Erstgespräch!
Bitte beachte: Rein physisch ist es uns leider nicht möglich, mehr als eine handvoll Kunden zu betreuen und gleichzeitig starke Ergebnisse zu liefern.
Meine Dienstleistung ist stark nachgefragt. Um mit mir zusammenzuarbeiten, ist eine Bewerbung notwendig. In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir heraus, welche Strategien sich für dein Abnehmweg am besten eignen und welcher Hebel bei dir für den nächsten Durchbruch sorgt.
Klicke unten auf den Button, um zur Bewerbung zu gelangen:
Unternehmen
Rechtsdokumente
Unser Standort
Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing-Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben.
© 2025 JK Online Coaching. Alle Rechte vorbehalten